De grauwe grijze dagen in januari maken ons allemaal soms een beetje neerslachtig. maken. Maar wat als je van deze maand juist een moment van rust en inspiratie maakt? Ik neem je mee naar Japan met vijf tips die je dagen opfleuren en je helpen om de winterdip te doorbreken.
1. GENIET VAN EEN MATCHA-MOMENT
Matcha, de fijne groene theepoeder, is niet alleen het nieuwe hipster drankje het is gewoon een hele lekkere opkikker! De combinatie van zorgvuldig kloppen, nippen en proeven geeft je elke dag een moment om echt te genieten. En het fijne is: de lekkerste matcha is bij Roppongi nooit ver weg!

2. SCHRIJF, TEKEN OF PLAK IN EEN JOURNAL
Omarm het positieve in je leven, al is het nog zo klein. Beschrijf mooie dingen die je tegenkomt in je dagelijkse leven, maak er een foto van als het een object is en teken het in je journal. Neem een mooi notitieboek en schrijf je gedachten, gevoelens en dankbaarheid op. Het helpt je om helderheid te krijgen en de kleine positieve momenten van de dag te waarderen. Hier vind je notebooks en pennen om meteen aan de slag te gaan
3. VERWEN JEZELF (EN ANDEREN) MET IETS LEKKERS
Waag jezelf eens aan een lekker recept uit de Japanse keuken, er zijn op Proef Japan genoeg lekkere recepten te vinden. Persoonlijk ben ik groot fan van deze Cheesecake met witte chocolade en matcha die ik maakte voor Happlify. Da's trouwens een platform waar je ook heel erg blij van wordt! Breng er wat tijd door als je er even doorheen zit.
4. ONTDEK EEN NIEUWE HOBBY: SASHIKO
Sashiko, de traditionele Japanse borduurtechniek, is niet alleen mooi maar ook rustgevend. Met een sashiko-starterkit kun je eenvoudige patronen borduren en genieten van de herhalende bewegingen die je helpen te ontspannen. Maak er bijvoorbeeld een unieke placemat of wanddecoratie van!
5. PLAN EEN DROOMREIS NAAR JAPAN
Plannen maken voor een toekomstige reis brengt je in een blije flow, helemaal als het naar Japan is. Zoek uit welke steden je wilt bezoeken, van het bruisende Tokyo tot de tempels van Kyoto of zoek je toch liever de rust in afgelegen gebieden? Ga je in het voorjaar voor het bloesemseizoen, in de zomer voor de vele culturele festivals of liever in de herfst als de momiji blaadjes bloeien? Zelfs als je reis voorlopig alleen op papier bestaat, brengt het plannen ervan een super blij gevoel! Inspiratie nodig? Kijk eens bij deze Japanse reisboeken.
LAST BUT NOT LEAST
Zit je echt niet lekker in je vel praat er dan over met je dierbaren of zoek professionele hulp.